반응형 비타민B1 비타민B 종류와 효능 비타민 B는 우리 몸의 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다.비타민B는 여러 종류가 있으며, 각각의 비타민 B는 우리 신체에 중요한 역할을 가지고 있습니다.이번 글에서는 비타민 B의 다양한 종류와 효능에 대해서 알아보겠습니다.비타민 B의 종류비타민 B는 아래와 같이 8종으로 나눌 수 있습니다.비타민 B1 (티아민)비타민 B2 (리보플라빈)비타민 B3 (니아신)비타민 B5 (판토텐산)비타민 B6 (피리독신)비타민 B7 (바이오틴)비타민 B9 (엽산)비타민 B12 (코발라민)비타민 B의 효능비타민 B1 (티아민) 에너지 대사에 필수적인 역할을 합니다. 탄수화물의 분해를 도와 에너지를 생성하며, 신경계의 건강을 유지하는 데 중요합니다. 또한, 심장과 혈관의 기능을 지원하여 혈액 순환을 원활하게 합니다. 비.. 2024. 9. 17. 이전 1 다음 반응형
