반응형 녹차 효능1 녹차 효능과 부작용 녹차는 오랜 역사를 가진 음료로, 그 건강 효능이 세계적으로 인정받고 있습니다.이 글에서는 녹차의 다양한 효능과 함께 주의해야 할 부작용에 대해 알아보겠습니다. 녹차의 효능 항산화 효과 녹차는 카테킨, 특히 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)라는 성분이 풍부합니다.이 성분은 강력한 항산화제로, 체내의 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고 노화 과정을 늦추는 데 도움을 줍니다.여러 연구에서는 이러한 항산화 효과가 암 예방에도 기여할 수 있다고 보고하고 있습니다. 체중 관리 녹차는 신진대사를 촉진하는 데 도움을 주며, 특히 지방 산화 과정을 강화합니다.연구에 따르면 녹차를 섭취한 그룹이 지방 연소가 증가하고, 체중 감량에 성공한 경우가 많습니다.운동과 병행하면 더욱 효과적입니다. 심혈관 건강 녹차는 L.. 2024. 10. 10. 이전 1 다음 반응형